Bir kadın Japonya’ya turist olarak gider ve gördüklerinden bahseder. Japon kadınların ince kalmayı nasıl başardıklarını kendince gözlemlemiş.
Tokyo’ya gittiğinde 20 kilo fazlası olan bir Amerikalı kadın, komşusu olan Japon kadına endişelerini söylediğinde aldığı cevap kafasını karıştırmıştı. “Sıcak bir banyo yap, yardımcı olacaktır”.
Sıcak banyo? Kilo verme? Ne dedikleri hakkında hiçbir fikrim yoktu.
3. Sıcaklık hayattır.
Besinlerden alınan enerji batılı diyetisyenlerin popüler yöntemlerinden birisidir ve aslında “sıcaklık hayattır” şeklindeki doğu prensibi üzerine kurulmuştur. Gıdalar yaşamamız için gereken enerji kaynağıdır. Yazlık meyve sebzeler vücudumuzun sıcağa adapte olmasına yardımcı olur. Kışın yetişen gıdalar ise soğuk mevsimlerde sıcak kalmamız için daha çok kalori içerir.
Artık birçok beslenme uzmanı sağlıklı yaşam için çiğ sebze yemeyi önerse de sebzelerinizi pişirebileceğinizi unutmayın, belki çiğ hali kadar fazla vitamine sahip olamaz ama vücudunuz daha fazla enerji ve ısı kazanır.
