Zamanınızın çoğunu masa başında, bilgisayar karşısında, arabada, otobüste ya da uçakta oturarak mı geçiriyorsunuz?
Eğer öyleyse kalçalarınız kitlenmiş olabilir. Bu da dans etme yeteneğinizi etkiler ama bundan daha kötüsü vücudunuza aşırı stres ve kaygı yüklüyor olabilir.
Bel bölgesinde bulunan ve uzun bir kas olan Psoas Kası, aynı zamanda “ruhun kası” olarak da adlandırılır.
4. Terapötik Yaklaşım
Stres biz farkında olmadan biriktiği için stresi atmak bilinçli bir şekilde yapılmalıdır. Bunun tek bir yolu yoktur, aşama aşama yaşam tarzını değiştirmeyi ve günlük pratik yapmayı gerektirir. “Craniosacral” Terapi bu konuda çok etkilidir çünkü vücudun parasempatik rahatlamaya geçmesini sağlar yani otonom sinir sistemini rahatlatır. Bu nazik ve istilacı olmayan yaklaşım içimizdeki stresi fark etmemize ve onu eriterek yok etmemize yardımcı olur.
