Turşuyu toplum olarak çok severiz. Turşu suyunu da tüketiriz. Peki faydalı mı, sağlığa etkisi neler, tüm detaylarıyla öğrenme zamanı!
Turşu suyunun özü aslında turşuyu yedikten sonra kapta kalan o sudur. Günümüzde ticari olarak turşu suyu olarak satılan şeylerin kaçı gerçek turşu suyudur, tartışmaya açıktır.
Bu sebeple kendi turşunuz ve turşu suyunuzun olması her zaman daha faydalıdır. Araştırma sonuçlarına göre turşu suyunun faydalarından bahsedelim.
3. Dehidrasyonun Neden Olduğu Bacak Kramplarının Azaltılmasına Yardımcı Olabilir
Bacak kramplarının birçok potansiyel nedeni olsa da, genellikle sıvı kaybıyla ilişkilidir. Bu özellikle artan terleme nedeniyle sıvıları kaybının güçlü şekilde yaşanmasının sonucu ortaya çıkar. Bazı sporcular, bacak krampları için turşu suyu içtikten sonra pozitif etki gördüklerini belirtmişlerdir.
Muhtemelen gün boyunca yeterince su içip besin yoğun gıdalar yiyerek krampları önlemeye yardımcı olabilirsiniz, ancak yoğun çalışıyorsanız turşu suyu harika bir takviyedir.
