Vitamin ve mineral kaynağı elmanın faydaları say say bitmiyor. Biz bugün her gün neden elma yemelisiniz ondan bahsedeceğiz.
“An apple a day keeps the doctor away!” Günde bir elma giren eve doktor girmez! bu sözü duydunuz mu? Ne kadar elma tüketiyorsunuz eğer azsa kesinlikle sayıyı arttırmalısınız.
Elma kuersetin içerdiğinden çok önemli bir besin. Faydalarından bahsedeceğiz ama kuersetin kansere karşı Alzheimer’a karşı da koruyucudur, bunu da belirtelim.
1. Diş Sağlığı için Faydalı
Dişlerinize iyi bakıyorsanız bir destekte elmadan geliyor. Elmanın ağızdaki bakterileri azalttığını biliyor musunuz?
Kilo Kontrolü için İyi Tercih
Elma yüksek kalori içermediğinden iyi bir tercih olarak öne çıkıyor. Sadece diyet yapanların değil kilosunu korumak isteyenlerinde mutlaka yemesi gerekiyor.
