Chia bu küçük tohumlar o kadar faydalı ki tüketimi her geçen gün artıyor. Eğer siz hala keşfetmediyseniz şimdi tam zamanı!
Chia doyurucu bir besin kaynağıdır. Herhangi bir tarife lezzet katmak için eklenebilirler.
Yoğurda karıştırıp da tüketebilirsiniz.
4. Kabızlığa İyi Gelir
Chia tohumu lif bakımından zengindir, bu da sindirimin sisteminin çalışmasına katkıda bulunur. Ayrıca, chia tohumlarının içerdiği çözünmeyen lif sayesinde, suyla temas ettiklerinde jel haline gelirler. Bu madde bağırsak hareketini iyileştirir, böylece kabızlığı önler.
