Koşmak çok faydalı ve sağlıklı ama tek başına her şey değil! Koşarak kilo vermeyi hedefliyorsunuz ve işe koyuldunuz ama bakıyorsunuz ki kilo veremiyorsunuz peki sorun nerede?
Kilometrelerce yürüyen, koşanlar aşağıdaki uyarıları dikkate almalılar ve gerekli düzenlemeleri yapmalılar.
Koşmak, yürümek faydalı ama çarkın sadece bir parçası. Diğer parçalarla birlikte bir bütün olarak hareket etmedikçe hedefinize ulaşamazsınız!
Bunun sebeplerini birkaç başlık altında detaylandırdık.
