Uyku sorunu genellikle yetişkin sorunu gibi görünse de aslında en çok çocukların yaşadığı bir sorundur. Ve buna bağlı olarak aileleri de etkileyen bir durum aslında.
Günümüzde çocuklar sürekli ev içinde yorulmadan günlerini geçirdiklerinden dolayı genellikle yorulmazlar ve uykuları gelmez.
Doğru ve stabil taktikler ile çocukları kolay uyutma teknikleri olarak bilinen yolları kullanmanızda fayda vardır.
2. Uyku Saatleri Sabit Olsun
Okul çağı çocukları, bebekler, ve küçük çocuklar için sabit saatler çocukları kolay uyutma teknikleri için önemlidir. Her gün aynı biyolojik saatlere alışkın olan çocuklar okul hayatında çok daha başarılı oluyorlar. Bunu düzene sokmak için çocuklara yatmadan önce ılık bir duş yada öykü gibi rahatlatıcı işlemler uygulayın. Her gün aynı saatte yatma ve kalkma düzenine kendini alıştırmasını sağlayın.
