En kötü beslenme alışkanlıklarından bazılarını öğrenmek için okumaya devam edin.
Beslenme alışkanlıklarınız sağlığınızı direkt olarak etkiler. Etkileri hemen gözükmeyebilir ama olumsuz şekilde devam ederseniz bir gün mutlaka alarm sizin için çalacaktır.
Diyetisyen ve uzman doktorlara sorduk ve bu beslenme alışkanlıklarına dikkat çektiler…
2. Çok hızlı yemek
Çok hızlı yemek yediğinizde, yemeğinizin tadını çıkarmak için kendinize zaman ayırmazsınız ve sonunda vücudunuzun yiyecekleri işleme sürecini gereksiz yere acele ettirirsiniz. Sindirim ağızda başlar. Çok hızlı yemek yemek genellikle sindirim sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, vücudunuz tokluk sinyallerini bu kadar çabuk gönderemeyeceği için kolayca fazla yiyebilirsiniz.
