En kötü beslenme alışkanlıklarından bazılarını öğrenmek için okumaya devam edin.

Beslenme alışkanlıklarınız sağlığınızı direkt olarak etkiler. Etkileri hemen gözükmeyebilir ama olumsuz şekilde devam ederseniz bir gün mutlaka alarm sizin için çalacaktır.

Diyetisyen ve uzman doktorlara sorduk ve bu beslenme alışkanlıklarına dikkat çektiler…

1. Sürekli atıştırmak

Gün boyu atıştırmayı seviyorsanız, yanlış yoldasınız! Öğünler arasında çok fazla atıştırmalık tüketmek aşırı yeme, kalori fazlalığı ve obezitenin ortak bir nedenidir. Sürekli atıştıran bir yapıya sahipseniz kilo kontrolü sağlamanız mümkün değil.

Özgün yazılar ve çevirilerle hayatları renklendirmeye çalışan 'iyi niyetli' blog.
Hoşunuza gidebilir