Keten tohumunun tarihi aslın da çok eski, Mısır Medeniyeti’ne kadar giden çok güçlü faydaları olan keten tohumunun harika faydalarını öğrenme zamanı!
Keten tohumunu yoğurtla tüketebilirsiniz. Bu karışım ayrıca kilo kontrolü içinde faydalıdır.
Keten tohumunun faydalarına geçmeden önce bir püf nokta daha yatmadan önce bir bardak suya bir yemek kaşığı keten tohumu ekleyin. Ve sabah aç karna için.
3. Kalp Krizi Riskini Azaltır
Keten tohumunun kan basıncını düşürdüğünden bahsetmiştik. Yine önemli bir nokta düzenli keten tohumu tüketen kişilerden inme riskinin azalmasıdır. Yurt dışında yapılan bir araştırmaya göre ALA(alfa-linolenik asit) tüketenlerin kalp krizi riski daha az oluyor. Ayrıca ALA alımı kalp hastalığı riskini de %14 azalttığı gözlenmiş.
Keten tohumunda bulunan ALA, vücut tarafından üretilmediğinden keten tohumu tüketilerek alınması gerekir.
