Bronşit, solunum yollarında artan mukus üretiminden kaynaklanır. Toz partikülleri solunum yollarımıza girdiğinde, vücudumuz bunların akciğerlere girmesini önlemek için mukus üretir.
Akciğerlerdeki bir enfeksiyon daha fazla mukus oluşturarak daha fazla öksürüğe ve tahrişe neden olur.
Bronşit konusunu ele aldık. Detaylı bir şekilde neden olur, belirtileri neler, ne iyi gelir gibi tüm bilmeniz gerekenlerden bahsedeceğiz.
6. Önleme ve Tedavi
Artan hızlı iklim değişiklikleri göz önüne alındığında, sağlıklı yaşam tarzı yaklaşımını benimseyerek kendimize ve sevdiklerimize gereken özeni göstermemiz son derece gereklidir. Bol sıvı tüketerek bronşit, astım, KOAH veya amfizem gibi akciğer hastalıklarını önleyebiliriz. Evde yapabileceğimiz tedavilerden bazıları şunlardır:
- Sağlıklı beslenin
- Sigara içmekten kaçının
- Düzenli hafif egzersiz yapın
- Susuz kalmayın
- Nemlendirici kullanın
- bal tüketin
- Klima filtreleri vb. temizliğine dikkat edin
- Dinlenin
Akciğerlerimizi sağlıklı tutmak için bazı süper gıdalar vardır.
Sarımsak
Sarımsak, faydalarından yararlanmak için çiğ olarak tüketebileceğiniz mükemmel bir anti-bakteriyel ve anti-viral bileşendir. Akciğer kanserini de önleyebilen inanılmaz iyileştirici özelliklere sahiptir.
Zencefil
Zencefil çayı, anti-mikrobiyal ve anti-viral özellikleri ile ünlüdür. Bronşit gibi ciddi akciğer hastalıklarını iyileştirmek ve önlemek için mükemmel bir kaynaktır.
Elma
“Günde bir elma, doktoru uzak tutar” diye bir söz vardır. Bu söz her anlamda doğrudur çünkü elma, akciğerleri birçok kirleticiden koruyan quercetin adlı bir antioksidan içerir.
Nar
Sadece akciğer kanserinden değil prostat, meme ve kolon kanserinden korunmak için alınması gereken mineraller ve vitaminler açısından zengindir.
Zerdeçal
Zerdeçalın eşsiz faydalarını anlamak için aşağıdaki yazılara göz atın. Zerdeçalı yemeklerinizden karabiberle birlikte eksik etmeyin.
