İyi beslenme ve spor yapma vücudumuzu dinç ve genç tutmak için güzel alışkanlıklardır.
Aynı şey yaşlandıkça sıkılığını kaybeden ve sarkmaya başlayan yüzümüz için de geçerlidir.
Para harcamadan, oturduğunuz yerden yapabileceğiniz bu 7 yüz egzersizi ile sarkan çenenizi dümdüz hale getirebilirsiniz.
2. Kepçe hareketi
Ağzını açın, alt dudağınızı alt dişlerinizin üzerine yuvarlayın. Alt çenenizi bir kürek gibi kullanarak su içeceğinizi hayal edin. Başınızı kürek hareketi yapar gibi öne doğru eğin, başınızı kaldırırken ağzınızı kapatın. Hareketi yaparken dudak kenarlarını kasmadığınızdan emin olun. Bu egzersizi 5-7 defa tekrarlayın.
