Kirazı ister elde tüketin, ister en sevdiğiniz tatlıyı süslemek için kullanın, ister pişirin, kirazlar yazın vazgeçilmezidir. Bununla birlikte, bu lezzetli mevsim meyveleri, tatlıya düşkünlüğünüzü tatmin etmekten çok daha fazlasını yapabilir.
Uzman diyetisyenlere göre, bu lezzetli meyveleri yemenin en deneyimli kiraz bilenlerinin bile bilmediği şaşırtıcı bir faydası var.
Kirazın şaşırtıcı bir yararı, eklem ağrısını ve inflamatuar artritten kaynaklanan şişmeyi hafifletmesidir. Antioksidanlar olarak bilinen ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek yüksek derecede anti-inflamatuar besinler içerirler.
2. Kirazın uykuya etkisi
Bununla birlikte, kirazların vücudunuzdaki iltihabı azaltmaya yardımcı olmasının tek yolu bu değildir. Yatmadan önce bir fincan kiraz yemek de uyku kalitenizi artırabilir. Kiraz, uyku kalitesini ve süresini arttırdığı bilinen uyku-uyanıklık döngüsü ile ilişkili bir hormon olan doğal melatonin içerir.
