Chia tohumunu birçok tarifte kullanabilirsiniz. Bu küçük faydalı tohumlar yemeklere kolayca uyum sağlar. Chia tohumları çok besleyicidir.
Chia tohumları sağlık camiasının en popüler gıdalarından biri haline gelmiştir. Bu lezzetli tohumlar, uygun şekilde hazırlandığında kolay sindirilir ve tariflere güzel bir lezzet katabilir. Birçok bileşen içerdiğinden çok faydalıdır.
Ayrıca, bol miktarda antioksidan ve omega-3 yağ asidi ile birlikte lif, protein, manganez ve kalsiyum içerir.
4. Kalp Sağlığını Destekler
En güçlü Chia tohumlarının sağlık yararlarından biri, iltihabı azaltma ve kalp hastalığının çeşitli risk faktörlerini azaltma olan etkisidir. Düzenli yemeniz olası kalp hastalıklarına karşı koruyucu bir kalkan oluşturur.
Chia tohumları, omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir ve gram başına somondan daha fazla omega-3 içerir!
