Şifalı otları elde etmenin daha ucuz ve daha kolay bir yolunu arıyor olabilirsiniz. Bahçeniz varsa harika ama balkonda da bazı bitkileri yetiştirebileceğinizi biliyor muydunuz?
Bu bitkilerden bahsederken bazı dikkate etmeniz gereken noktaları da belirttik. Maliyetler her geçen gün artarken işe koyulma zamanı.
Yetiştirmeye başlayabileceğiniz en iyi 4 şifalı bitkiye bir göz atalım:
Sarımsak
Sarımsak çok faydalıdır. Sarımsak, kalp hastalığını önleyebilecek ve felç geçirme riskinizi azaltabilecek bir şey olan kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olabilir. Kalp krizlerine neden olan bir başka büyük faktör olan kolesterolle de savaşır.
Bazı araştırmalar ayrıca sarımsağın yaşlandıkça bilişsel gerilemeyi önlemede yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Özellikle Demans veya Alzheimer hastalığı olasılığına karşı sizi korumak için iyidir.
Ve papatya gibi, büyümesi zor bir bitki değildir. Hatta sonbaharda veya kış aylarında bile ekebilirsin, herhangi bir mantar enfeksiyonu kapmadıklarından emin olmak için dikmeden önce onları bir çorba kaşığı kabartma tozu ile biraz ılık suda ıslattığından emin ol.
Nane
Muhtemelen bahçıvanlar arasında en popüler bitki olan nane, yalnızca sağlığa faydalarıyla değil, aynı zamanda tadı ve bir dizi farklı yemek ve yiyecek türüyle uyumluluğuyla da dünyaca ünlüdür. Kumlu toprak ile kısmi güneş ışığında en iyi şekilde yetiştirilen nane hızlı büyür ve gelişmesi için neredeyse hiç bakım gerektirmez. Bunu kullanmanın en iyi yolu, yapraklardan bir yağ yapmaktır. Bu nispeten basit, sadece yaprakları ezin, zeytinyağı ile bir kavanozda karıştırın, birkaç dakika sallayın ve yağın yaklaşık bir hafta demlenmesine izin verin.
Daha sonra yiyeceklerle karıştırabilir veya hatta cildinize sürebilirsiniz. Baş ağrıları, mide ağrıları, ateş, soğuk algınlığı ve grip semptomları gibi bir dizi farklı sorun için bir çaredir ve alerjilerinizi kontrol etmek için iyidir.
Lavanta
Lavanta, herkesin bildiği ve muhtemelen kendine özgü kokusunu tanıyabileceği bir bitkidir. Genellikle hareket hastalığından muzdarip insanlar için ve ayrıca kas gevşetici olarak tavsiye edilir.
Ancak belki de lavantanın en dikkate değer sağlık yararları, kortizol seviyelerimiz üzerindeki etkisidir. Kortizol hakkında bilginiz yoksa, bu hormon iltihaplanma, kan şekeri, metabolizma ve kan basıncı gibi birçok şeyi etkileyebilen bir hormondur.
Her gece bir fincan güçlü lavanta çayı içerseniz kortizol seviyenizi düşük tutabilirsiniz. Ve bunu yaparsanız, lavantanın kaslarınız üzerindeki rahatlatıcı etkisi nedeniyle daha derin bir uykunun faydalarını da elde edersiniz. Bunu yetiştirecekseniz, daha kuru toprakta tutmak en iyisidir. Bu nedenle, çok yağmur alan bir yerde yaşıyorsanız, toprağa dikkat etmeniz ve akmasını sağlamak için düzenli olarak malç eklediğinizden emin olmanız gerekir.
Papatya
Papatya, dünyanın her yerindeki insanlara uzun, çok uzun süredir yardım eden eski şifalı bitkilerden biridir. Başlangıçta ateş için bir tedavi olarak kullanıldığı ve oradan yayıldığı eski Mısır’a kadar uzanır.
Sağlığa pek çok faydası var, bu günlerde kan şekerinizi kontrol altında tutmak, iltihabı azaltmak ve ayrıca rahatlamanıza ve uykuya dalmanıza yardımcı olmak için kullanıyoruz. Papatya çayı şeklinde popülerdir. Yetiştirmesi de çok kolay bir bitki. Herhangi bir iklimde hemen hemen yetiştirebilirsiniz ve bitkinin bakımı için fazla çalışmanız gerekmez.
Bu bitkiler, kendi başınıza büyütmenin güzel ve kolay olduğu sayısız şifalı bitkiden sadece birkaçı. Belirttiğim gibi, sadece bu dört bitkiye odaklanmış olsanız bile, stresten kurtulma, iyi uyku, çok çeşitli hastalıklardan kurtulma ve yaşa bağlı sağlık sorunlarının önlenmesini dört gözle bekleyebilirsiniz.
Yetiştirilebilir En İyi 4 Şifalı Bitki videomuzu izleyin.
Bu gönderiyi Instagram’da gör
nane yağı papatya çayı sarımsak yetiştirmek Şifalı Bitkiler
Son değişiklik: 28 Ekim 2022
