Koşu bandının çok fazla faydası vardır ve hava durumu ya da güvenlik gibi konularda endişesi olan koşucular için mükemmel bir alternatiftir.
Zamanla çok daha iyi hale geleceksiniz, yeter ki sabırlı olun!
Aşağıdaki bilgiler ile koşu bandını hem daha güvenli hem de daha eğlenceli hale getirebilirsiniz.
2. Konsola veya korkuluklara tutunmayın
Bazı insanlar koşu bandında yürürken veya koşarken bir şeye tutunma ihtiyacı hissederler. Yanlardaki tutma yerleri sadece harekete güvenle başlayabilmeniz için varlar. Koşu bandında da iyi bir teknikle koşmak istiyorsanız, dışarıda koştuğunuz gibi kollarınızı 90 derecelik bir açıda bükerek tutun.
