Sindirim sisteminin iyi çalışması için bitkilerden destek alabilirsiniz. Mide rahatsızlıkları çok sık görülür. Özellikle hazımsızlık, bağırsak problemleri, kabız ve ishal en sık görülen rahatsızlıklardır.
Bunların her birine iyi gelen farklı bitkiler vardır. Sistemin en önemli parçalarından biri olan karaciğere de ayrı bir başlık açmak gerekir. Karaciğer fonksiyonları sindirime iyi gelen bitkilerle arttırılabilir. Karaciğer, binlerce farklı enzim kullanarak, 500’den fazla görevi yerine getiren bir kimyasal fabrikasıdır adeta. Ayrıca kanı filtreleme konusunda da çok önemli bir rol oynar.
Sindirim sistemini temizleyen, hızlandıran ve detoks görevi gören bir çok bitki vardır ama biz sizinle en etkili olan 6 tanesini aşağıda paylaşmak istedik.
2. 2. Karahindiba (Taraxacum officinalis)
Sindirimi kolaylaştırıcı acımtırak bitki
Bu bitkinin ismi Fransızca’daki “dent de lion” kelimesinden gelir, anlamı “aslanın dişi”dir. 15.yüzyılda bir doktor tarafından sivri yaprakları nedeniyle bu ismin verildiği varsayılmaktadır. Bu bitkinin kökleri, eski zamanlarda aktarlar tarafından karaciğeri temizlemek ve sindirim sorunlarını gidermek için kullanılmıştır.
Günümüzde karahindiba bilimsel olarak da kanıtlanmış olan idrar söktürücü özelliği nedeniyle kullanılıyor. Bilinen idrar söktürücülerin aksine karahindiba vücuttaki potasyumu yeniliyor ve sindirim fonksiyonlarının sağlıklı çalışmasını sağlıyor. Bu da karahindibayı sindirim sistemi için en iyi bitkilerden biri haline getiriyor. Bağışıklık sisteminin büyük bir bölümü sindirim sistemine bağlı olduğu için birindeki dengesizlik diğerini de etkiliyor. Bir çok kişi sindirime iyi gelen bitkiler kullanınca bağışıklık sisteminde de aynı şekilde bir gelişim görüyor.
Köklerin kavrulmasıyla yapılan karahindiba kahvesi karaciğer için yenileyici ve temizleyici bir tonik olarak nam salmış durumda. Kurutulmuş yapraklarından yapılan karahindiba çayı da düzenli olarak içildiğinde vücutta biriken suyu idrar yoluyla atmaya yardımcı oluyor.
Bu bitki aynı zamanda adet dönemi öncesi vücudun su tutmasından dolayı oluşan şişkinliğin giderilmesine de yardımcı oluyor. Karahindiba çay, kapsül, tablet, tentür olarak, kökleri de kahve olarak satılıyor. Isırgan otu ile beraber kullanıldığında kanı temizliyor.
