Ağız hijyeniniz önemlidir çünkü genel sağlığınızı etkileyebilir. Bazıları, kötü ağız hijyeninin diyabet ve kalp hastalıkları gibi hastalıklara yol açabileceğini söylüyor.
Dişlerinizi düzenli olarak fırçalamak yaygın bir uygulama olsa da bazen çok fazla fırçalamak hata olabilir. Bu ve diğer hijyen hataları diş hastalıklarına yol açabilir.
Bununla birlikte, yapabileceğiniz hatalara karşı önlem almak en iyisidir. İşte bunlardan bazıları ve onlar hakkında yapmanız gerekenler…
4. Dili Unutmayın
Dişler ve diş etleri, ağız hijyenini düşünürken insanların en çok öncelik verdiği şeyler olabilir. Ancak dilinizin de uygun bir temizliğe ihtiyacı olduğunu unutmamalısınız. Dil temiz bırakıldığında ağız kokusuna neden olabilir çünkü bakteriler de dilinizin çatlak ve yarıklarında büyüyüp saklanabilir. Burada hızla çoğalabilirler. Dilinizi Sağlığınız Hakkında Neler Söylüyor?
Bu nedenle dilinizi fırçalamak yeterli olmayabilir, fırçaladıktan sonra dil kazıyıcı kullanmanız gerekebilir. Bu şekilde dilinizde kalan bakteri sayısını azaltabilirsiniz. Ayrıca dilinizi temiz tuttuğunuzda ağızda pamukçuk oluşmasını da önleyebilirsiniz.
Toparlarsak, başka ağız hijyeni hataları da vardır, ancak yukarıda belirtilenler en yaygın olanlarıdır. Onları yapıyorsanız, alışkanlıkları değiştirme zamanı gelmiştir. Bu şekilde, kendinizi sağlıklı tutmak için hayati önem taşıyan iyi bir ağız hijyeni sağlayabilirsiniz.
