Kaslarınıza dokunduğunuzda ağrı ve hassasiyet hissediyor musunuz? Evet ise, o zaman bu makale tam size göre. Kaslarınızdan biri aşırı gerildiğinde veya yırtıldığında bir kas gerilmesi meydana gelir.
Aniden ağır şeyleri kaldırmak veya spor yapmak gibi günlük aktiviteleri yaparken kasa aşırı baskı uygulanabilir. Kas normal rahat aralığının ötesinde gerilirse veya çok sert veya çok hızlı çalıştırılırsa da olabilir.
Gerilmesi gereken en yaygın kaslar bacaklarınızdaki ve sırtınızdaki kaslardır. Burada kas gerilmesi semptomlarını, kas gerilmesine neyin sebep olduğunu ve kas gerilmesi için en iyi tedavileri tartışacağız.
2. Kas gerginliği türleri
İki tür kas gerilmesi vardır.
- Akut kas gerilmesi: Kasın yırtılmasına neden olan ani bir yaralanmaya akut kas gerilmesi denir.
- Kronik kas gerginliği: Bu tür bir yaralanma, bir hareketi tekrar tekrar yaptığınızda ve sonunda bu süreçte kullandığınız kasları yıprattığınızda ortaya çıkar. Tekrarlayan hareketlere sahip bazı sporlar da kronik kas gerilmelerine yol açabilir.
