Kanser birçok farklı biçimde gelir. İyi haber şu ki, modern tıp bilgisi ve tedavileri ile artan sayıda kanser tedavi edilebilir ve hatta önlenebilir. Kanseri önlemeye yardımcı olmak veya erken teşhis etme şansınızı artırmak için bugün harekete geçebilirsiniz.
Siz hayatınız için bir şey yapmadıkça hiçbir şey değişmeyecek. Sürekli erteleyerek sağlıklı kalamazsınız. Zaman çok acımasız ve keskin, dolayısıyla harekete geçin.
Sizi kanserden koruyacak sağlıklı alışkanlıklardan bahsedeceğiz. Alışkanlık diyoruz çünkü bunları alışkanlık haline getirmelisiniz.
2. Fiziksel olarak aktif kalın
Aktif hayatlar yaşayan insanlar istatistiksel olarak daha uzun yaşarlar ve birçok ciddi sağlık sorunu geliştirme olasılıkları daha düşüktür. Günlük rutininize en az 30 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite eklemek için kendinize bir hedef belirleyin. Bazı kolay ve ucuz aktiviteler arasında ev işleri, hızlı bir yürüyüşe çıkmak veya bisiklete binmek yer alır. Kan şekeri: Neden, Ne Zaman ve Nasıl Test Edilmeli?
