Kanser birçok farklı biçimde gelir. İyi haber şu ki, modern tıp bilgisi ve tedavileri ile artan sayıda kanser tedavi edilebilir ve hatta önlenebilir. Kanseri önlemeye yardımcı olmak veya erken teşhis etme şansınızı artırmak için bugün harekete geçebilirsiniz.
Siz hayatınız için bir şey yapmadıkça hiçbir şey değişmeyecek. Sürekli erteleyerek sağlıklı kalamazsınız. Zaman çok acımasız ve keskin, dolayısıyla harekete geçin.
Sizi kanserden koruyacak sağlıklı alışkanlıklardan bahsedeceğiz. Alışkanlık diyoruz çünkü bunları alışkanlık haline getirmelisiniz.
1. Kendinizi güneşten koruyun
Kimse dışarı çıkamazsınız demiyor. Dışarıda vakit geçirmek, rahatlamak ve fiziksel aktivite için mükemmeldir. Dışarı çıkıp cildinizi zararlı UV ışınlarından koruyabilirsiniz.
İşte birkaç ipucu…
- Güneş gözlüğü takmak.
- Koruyucu güneş kremi kullanın.
- Yüzünüzü ve saç derinizi gölgeleyen bir şapka giyin.
- Mümkün mertebe gölgede kalın.
