Her kadın için bilinmesi gereken şeylerden biri yumurtalama dönemlerinin doğru hesaplanma yöntemidir.
Özellikle bebek sahibi olmak isteyen kadınların yumurtalama dönemlerini doğru hesaplamaları gerekir. Genellikle 28 günde bir tekrarlanan adet döngüsü her zaman düzenli periyotlarda tekrarlanmayabilir. Bazen 3 haftadan önce, bazen 5 haftayı geçkin sürelerde yeni adet dönemine girebilirsiniz.
Bu durum çok dengesiz olmadığı durumda telaşlanmanıza gerek olmasa da özellikle anne olmak istediğiniz dönemlerde adet düzeninizi ve yumurtlama dönemlerinizi hesaplayıp takip etmeniz gerekir.
3. Vücut ısısı yöntemi
Bazal vücut ısısı kadınların sabah uyanır uyanmaz vücut ısılarını ölçmeleri ile yumurtlama dönemlerini tayin etmelerini sağlayan bir yöntemdir. Her gün ölçülen vücut ısısının ortalamasının üzerine çıkıldığında yumurtlama döneminde olduğunuzu anlayabilirsiniz.
Her zaman doğru sonucu vermeyen bu yöntemin başarısını arttırmak için birkaç ay boyunca vücut ısınızı ölçmeli ve grafik oluşturmalısınız. Adet Döneminde Kadınlara Altın Tavsiyeler
