Kadınlar yaşlandıkça, yumurtaların kalitesi ve miktarı azalmaya başlar. Bu, adet döngülerinin daha az düzenli olmaya başladığı ve bazen hiç adet akışı olmadığı anlamına gelir.
30’lu yaşlarda doğurganlığı artırmanın birçok yolu vardır, ancak en iyi yanı, vücudunuza uygun olması gerektiğidir. 30’lu yaşların üzerindeyseniz ve hamile kalmanız zorlaşıyorsa, doktorunuzla konuşmayı deneyin. Ayrıca, 6 aydan fazla bir süredir gebe kalmaya çalışıyorsanız ve sonuç alamıyorsanız mutlaka, doktorunuzu aramalısınız.
Bu yazıda, doğal yollarla hamile kalmayı planlarken göz önünde bulundurabileceğiniz birkaç noktayı sizler için derledik.
5. Alkol Kullanmayın
Hamile olmasanız bile, alkol alımınızı azaltmak iyi bir fikir olacaktır. Alkol, hem doğurganlığınızı hem de hamileliğiniz üzerinde etkili bir şekilde zararlı yan etkiler üretebilir. Ağır alkol kullanımı erkeklerde sperm ölümünü etkiler. Ayrıca, hamileliğinizin ilk haftalarında yaşıyorsanız, alkol tüketiminiz üzerinde çalışmaya başlamalısınız. Alkol sadece embriyo gelişiminizi etkilemekle kalmaz, aynı zamanda gelişmekte olan çocuğun organlarını da etkiler.
