Bazı bilim adamları günde 3 ana yemek ve 3 ara öğün yemeyi tavsiye ederken, diğerleri hiç yememeyi tavsiye ediyor.
Paniğe kapılmadan önce bizi dinleyin: bu bir açlık görevi değil. Aslında oruç, insanlık tarihinin en eski uygulamalarından biridir. Örneğin, orucun terapötik kullanımı, Yunan hekim Hipokrat’ın belirli hastalık semptomları gösteren hastalar için orucu tavsiye ettiği en az MÖ beşinci yüzyıla kadar uzanır. Müslümanlar içinse her yıl Ramazan ayı vardır.
Belli bir süre su dışında hiçbir şey yiyip içmekten kaçınmanın reklamını yapan birçok diyet var. Ve biz 3 günlük oruçtan sonra vücuda ne olduğunu araştırmak istedik. Haberin sonundaki uyarıyı okumayı ihmal etmeyin.
2. Tansiyonunuzu düşürebilir
Sadece su ile oruç tutmak, modern dünyanın muzdarip olduğu en ciddi hastalıklardan biri olan kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Oruç, tıbbi gözetim altında oruç tuttuklarında sınırda yüksek tansiyonu olan kişilerde bile umut verici sonuçlar gösteriyor.
