Bazı bilim adamları günde 3 ana yemek ve 3 ara öğün yemeyi tavsiye ederken, diğerleri hiç yememeyi tavsiye ediyor.
Paniğe kapılmadan önce bizi dinleyin: bu bir açlık görevi değil. Aslında oruç, insanlık tarihinin en eski uygulamalarından biridir. Örneğin, orucun terapötik kullanımı, Yunan hekim Hipokrat’ın belirli hastalık semptomları gösteren hastalar için orucu tavsiye ettiği en az MÖ beşinci yüzyıla kadar uzanır. Müslümanlar içinse her yıl Ramazan ayı vardır.
Belli bir süre su dışında hiçbir şey yiyip içmekten kaçınmanın reklamını yapan birçok diyet var. Ve biz 3 günlük oruçtan sonra vücuda ne olduğunu araştırmak istedik. Haberin sonundaki uyarıyı okumayı ihmal etmeyin.
1. Hücreleriniz daha hızlı kendini yenileyebilir
Bir yetişkinin derisi yaklaşık 2 metrekarelik bir alanı kaplar ve toplam vücut ağırlığının yaklaşık %20’sini oluşturur. Su orucu cilt hücrelerinin kendini yenilemesini tetikler. Araştırmacılar, sürecin 18-20 saat aç kaldıktan sonra başladığını ve 48-72 saat sonra zirveye ulaştığını öne sürüyorlar. Ayrıca hücre yenilenme süreci Alzheimer ve kalp hastalıklarına karşı da koruma sağlayabilir.
