Yorgun bacaklar, bacaklardaki kan akışının azalmasının bir belirtisi olabilir ve çoğunlukla kadınları ve yaşlıları rahatsız eder.
Tüm gün ayakta durduğunuzda ya da yorucu bir iş gününün ardından rahatlamak için ayaklarınıza nasıl yardımcı olacağını öğrenin.
Ağrıyan bacaklara iyi gelen çok etkili yöntemleri paylaştık.
5. Ayaklarınızda Aynı Anda 2 Noktaya Baskı Uygulayın
Belirli noktalara basarak endorfinlerinizi serbest bırakabilirsiniz . Bu stres, ağrı ve yorgunluğu azaltmaya yardımcı olacaktır.
Bu noktalardan 2 tanesi ayağınızda bulunur.
- Birincisi, ayaktaki birinci ve ikinci kemikler arasında bulunur.
- İkincisi, dördüncü ve beşinci kemikler arasındadır.
- Parmaklarınızı bu 2 noktaya 2 dakika boyunca bastırın. Bunu yaparken nefesiniz derin ve sakin olmalıdır.
