Şifalı otları elde etmenin daha ucuz ve daha kolay bir yolunu arıyor olabilirsiniz. Bahçeniz varsa harika ama balkonda da bazı bitkileri yetiştirebileceğinizi biliyor muydunuz?
Bu bitkilerden bahsederken bazı dikkate etmeniz gereken noktaları da belirttik. Maliyetler her geçen gün artarken işe koyulma zamanı.
Yetiştirmeye başlayabileceğiniz en iyi 4 şifalı bitkiye bir göz atalım:
3. Lavanta
Lavanta, herkesin bildiği ve muhtemelen kendine özgü kokusunu tanıyabileceği bir bitkidir. Genellikle hareket hastalığından muzdarip insanlar için ve ayrıca kas gevşetici olarak tavsiye edilir.
Ancak belki de lavantanın en dikkate değer sağlık yararları, kortizol seviyelerimiz üzerindeki etkisidir. Kortizol hakkında bilginiz yoksa, bu hormon iltihaplanma, kan şekeri, metabolizma ve kan basıncı gibi birçok şeyi etkileyebilen bir hormondur.
Her gece bir fincan güçlü lavanta çayı içerseniz kortizol seviyenizi düşük tutabilirsiniz. Ve bunu yaparsanız, lavantanın kaslarınız üzerindeki rahatlatıcı etkisi nedeniyle daha derin bir uykunun faydalarını da elde edersiniz. Bunu yetiştirecekseniz, daha kuru toprakta tutmak en iyisidir. Bu nedenle, çok yağmur alan bir yerde yaşıyorsanız, toprağa dikkat etmeniz ve akmasını sağlamak için düzenli olarak malç eklediğinizden emin olmanız gerekir.
