Hepimiz bir koşuşturma içinde yaşarız ve birçok şey için zamanımız yoktur. Bu da aslında günlük rutinimizi etkiler.
İşe zamanında yetişebilmek için kahvaltıyı çayla geçiştiririz ve hızlıca duşa gireriz ama ikisinin de zararlı olduğunu bilmeyiz.
Öğünlerden sonra neleri yapmamalıyız ve neden yapmamalıyız şöyle bir bakalım.
2. Çay içmek
Bazılarımız yemekten sonra çay içmeden duramayız. Fakat bazı çalışmalar çayın yediğimiz gıdalardaki demirin kana karışmasını engellediğini göstermiştir. Bu nedenle çocukların, hamilelerin ve demir seviyesi düşük olan kişilerin yemekten sonra 1 saat çay içmemesi gerekir.
Yetişkinler yemekten sonra bir fincan kahve içebilirler. Kahve de tam tersine aç karnına içilmemelidir.
Çay içmek
