Hepimiz bir koşuşturma içinde yaşarız ve birçok şey için zamanımız yoktur. Bu da aslında günlük rutinimizi etkiler.

İşe zamanında yetişebilmek için kahvaltıyı çayla geçiştiririz ve hızlıca duşa gireriz ama ikisinin de zararlı olduğunu bilmeyiz.

Öğünlerden sonra neleri yapmamalıyız ve neden yapmamalıyız şöyle bir bakalım.

1. Duşa girmek

Duş veya banyo yaptığımızda vücut ısısı biraz artar. Vücut bununla başa çıkabilmek için cilde biraz daha fazla kan gönderir. Bu da hazım sürecini etkiler ve metabolizmayı yavaşlatır.

Duşa girmek için en iyi zaman yemekten 30 dakika sonradır.

duşa girmek
Özgün yazılar ve çevirilerle hayatları renklendirmeye çalışan 'iyi niyetli' blog.
Hoşunuza gidebilir