Yemek sonrası alışkanlıklarınızı gözden geçirme zamanı geldi.
Bu haberimizde özellikle yemek sonrasında dikkat etmeniz gereken 4 şeyi inceliyoruz.
Birçok kişi yemekten sonra küçük bir siesta yapmaya bayılır, ancak bu tür alışkanlıklar aslında oldukça sağlığa zararlıdır.
4. Yemekten hemen sonra uyumak
Yemekten sonra şekerleme yapmak uyku sorunlarına, rahatsızlığa ve şişkinliğe yol açar. Yapılan araştırmalar yemekten sonra ne kadar uzun süre bekleyip yatarsanız felç riskinin o kadar azaldığını göstermektedir. Yaş İlerledikçe Kas Kütlesini Nasıl Koruruz?
Yemek üstüne uyumamak gerekir
