Su kaybının doğru ve yanlış yolları vardır. Bir çok insan farkında olmadan yanlış yolları tercih eder.
Bu yazı vücutta biriken fazla suyu doğru şekilde atmanın yollarına odaklanıyor.
En önemli ve ilk yapmanız gereken şey vücudunuzun neden su tuttuğunu iyi belirlemek. Sorunun kökünü bilirseniz çözmek için de doğru adımları atabilirsiniz.
4. Terleyin
Vücutta toplanan suyu atmak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri terlemektir. Bir günde terleyip tüm suyu atmaya çalışmak yerine her gün düzenli olarak terlemek daha faydalıdır.
Terleyerek sadece fazla sodyumu atmakla kalmaz vücuttaki diğer toksinlerden de bu yolla kurtulursunuz.
