Burun tıkanıklığı can sıkıcı olabilir. Nefes almanız zorlaşabilir. Ayrıca akıntı vs. hijyen problemleri de ortaya çıkabilir.
Burun tıkanıklığının sebeplerinden biri mukusun fazla birikmesidir. Sinüslerin dolu olması burnu tıkayabilir.
Size burun tıkanıklığı söz konusu olduğunda rahatlamanız için yapabileceklerinizden bahsedeceğiz.
Sıcak bir duş alın
Sıcak duş sonrası çok daha iyi nefes alacaksınız. Buhar, inflamasyonu azaltır. Duş almak istemeyenler için lavaboda sıcak suyu açıp buharı solumakta kısa süreli çözüm olarak önerilebilir.
Buharın içinde nefes alın. Ancak abartmayın da yüzünüzü falan yakmayın!
Sıvı alımı çok önemli
Bol bol su için. Ayrıca sıvı odaklı beslenin, çorba iyi bir tercih olabilir. Sinüslerdeki basıncın azalmasında sıvı tüketiminin pozitif rolü vardır. Eğer boğazda ağrı ya da sancı varsa sıcak çayları da öğününüze ekleyin.
Sıcak kompres uygulayın
Sıcak kompres uygulamak burun kanallarının açılmasında yardımcı olabilir. Havluyu ılık suya batırın, suyu sıkın katlayıp burun ile alın bölgesinin oraya güzelce yerleştirin. İltihap varsa rahatlayacaksınız. Rahatlayana kadar birkaç kez tekrar edebilirsiniz.
Tuzlu Su
Tuzlu suyu burnunuza dikkatli bir şekilde çekip, sümkürün. Bu mukusu inceltmeye yardımcı olabilir. Bu yöntem gargaraya benziyor yani suyu yutmuyoruz, tükürüyoruz. Burna çekme sırasında da hafif yakacak şekilde çekin ve dışarı atın.
Bu uyarılara dikkat
- Alerjiniz varsa doktora görünmelisiniz
- Doktora başvurmadan herhangi bir ilaç kullanmayın
- Eğer bu durum uzun sürüyorsa doktora başvurmalısınız
- İlaç kullanıyorsanız yan etki durumu olabilir, doktorunuza danışın.
Doğal çözümler işe yarayabilir ancak her durumun tanısı farklıdır. En doğru çözümü her zaman doktorunuz sunabilir.
Son değişiklik: 30 Mayıs 2022
