Sürekli üşümenin farklı nedenleri olabilir. Elleri ve ayakları sürekli üşüyenler için tamamen doğal malzemelerle hazırlayabileceğiniz 3 tarif paylaşacağız.
Sürekli üşümek hakkında araştırma yapıldığında en çok karşımıza çıkan durum kötü kan dolaşımı bir diğer adıyla zayıf kan dolaşımı karşımıza çıkıyor.
Bu durumu tetikleyen sebep için mutlaka doktora başvurmak gerekir. Çevre etkeni ve kötü beslenmede bu durumu tetikler.
Kötü Kan Dolaşımının Diğer Nedenleri
- Şeker hastalığı (Diyabet)
- Obezite
- Ağır metal zehirlenmesi
- Hipotiroid
- Varis
- Pıhtılar
- Candida enfeksiyonları
- Tiroid problemleri
Gördüğünüz gibi kan dolaşımı vücudun neredeyse her bölgesini etkiliyor ve sağlığımız açısından büyük önem taşıyor. Kanın görevi tüm vücuda oksijen ve besin taşımaktır. Bu nedenle kalbi sağlıklı tutmak ve böylece kan dolaşımını iyileştirmek mümkündür.
Kan dolaşımını hızlandıracak, içinizi ısıtacak tariflere göz atın!
Kan Dolaşımı Hızlandıran İçecekler
1. Pancarla soğuğu yenin!
Bu içecek damarları genişleten ve kan dolaşımını arttıran malzemeler içeriyor. Bunlar kök sebzelerden oluşuyor. Tek yapmanız gereken tüm malzemeleri blendıra atmak!
Malzemeler:
- 2 pancar
- 4 havuç
- 1 rezene (sadece gövdesi)
- 2,5 cm taze zencefil (cesaretiniz varsa 5 cm’ye kadar koyabilirsiniz ama bizden uyarması!)
- 1 limon
Baharatlı Sıcak Takviye
Bu içecek tam anlamıyla “içinizi ısıtacak” ve hem bağışıklık sistemini hem de kan dolaşımını güçlendirecek. Bu karışımı bu yazıda belirtilen diğer içeceklerle beraber tüketin.
Malzemeler:
- 4 havuç
- 2 kırmızı veya sarı çan biberi
- 1 jalapeno biberi
- 1 yeşil elma
- ½ limon
- 2,5 cm taze zencefil
Limon otu – Zencefil Çayı
Bu çay soğuk günler için en iyi doğal çözüm olabilir. Eğer sizin üşümenizin sebebi Candida enfeksiyonu ise bu çay hem Candidayı öldürür hem de sizi ısıtır. Bu çaydan her gün 1 litre hazırlayıp 2 hafta boyunca içmeniz öneriliyor. Sıcak için ve içine bal koymayın!
Eğer sürekli üşüme hissi varsa veya kan dolaşımının kötü olduğunu gösteren diğer belirtiler ile karşılaşıyorsanız (uyuşma, karıncalanma hissi) bu içeceklerin yanı sıra beslenmenize de dikkat edin ve bir doktora görünün.
ayaklarda üşüme bacaklarda uyuşma D vitamini eksikliği ellerde üşüme içinizi ısıtacak tarifler kan dolaşımı bozukluğu kansızlık neden sürekli üşüme hissi olur sürekli üşümek sürekli üşümenin sebebi
Son değişiklik: 11 Eylül 2020
