Dışarıda spor yapmayı seviyorsanız, mevsim değişikliklerinde göz önünde bulundurmanız gereken birkaç durum var.
Artık açık hava antrenmanlarınız muhtemelen daha soğuk havalarda olacak ve kısa süre sonra düpedüz serin bir havaya dönecektir. mevsimler değiştikçe, soğuk havada yapılan uzun yürüyüşlerden sonra eklem ağrısı oluşabilir ve bu durum sizi etkileyebilir.
Zorlanmalar ve bazı sağlık sorunlarının sonucunda eklem ağrısını güçlü bir şekilde hissedebilirsiniz. Soğuk havada normal düzeyde bir koşu dahi yapsanız sonrasında bu durumla karşılaşma ihtimaliniz var.
3. En çok nelerde görülüyor?
Görünen o ki en çok eklem ağrısı çekenlerin şikayet ettiği yerler, kalça, diz ve ayak bilekleri bölgesidir.
Bu sorunu yaşayanlar en çok koşu yapanlarda görülmüş. Normal bir havada zorlanma yaşamazken yukarıda bahsettiğimiz vücudun verdiği tepki sonucunda uzun süre koşanlarda eklem ağrısı görülme durumu soğuk havalarda artıyor.
