Dışarıda spor yapmayı seviyorsanız, mevsim değişikliklerinde göz önünde bulundurmanız gereken birkaç durum var.
Artık açık hava antrenmanlarınız muhtemelen daha soğuk havalarda olacak ve kısa süre sonra düpedüz serin bir havaya dönecektir. mevsimler değiştikçe, soğuk havada yapılan uzun yürüyüşlerden sonra eklem ağrısı oluşabilir ve bu durum sizi etkileyebilir.
Zorlanmalar ve bazı sağlık sorunlarının sonucunda eklem ağrısını güçlü bir şekilde hissedebilirsiniz. Soğuk havada normal düzeyde bir koşu dahi yapsanız sonrasında bu durumla karşılaşma ihtimaliniz var.
2. Vücudun tepkisinin bir sonucu olabilir!
Yapılan başka bir araştırmadaki değerlendirmeye göre: Soğuk havalarda vücudun ısıyı korumaya çalışması ve kalp, akciğerler gibi vücudun merkezindeki organlara daha fazla kan göndermesi sonucunda; kollar, bacaklar, omuzlar, diz eklemlerinde kan damarları daralabilir, düşüncesi ortaya çıkmış.
Böylelikle daha az kan akışı, bu bölgeleri daha soğuk ve sert hale getirerek rahatsızlık ve ağrıya neden olabilir.
