Panik atağın etkisi çok güçlü olabilir. Bu hem kişi hem de o an yanında olan kişi için korkutucu olabilir.
Bu noktada yapabilecekleriniz var. Ancak çoğu zaman birçok insan bilmediği için o an oda panik olabilir ve duruma müdahale edemeyebilir.
Panik atak geçiren birini desteklemek ve ona yardımcı olabilmek için yapabileceklerinizden bahsettik.
2. Anlamaya Çalışın
Panik atağın farklı etkileri olabilir. Nefes kesilmesi, baş dönmesi, çarpıntı, ne yapacağını bilememe gibi. Sakın karşınızdakine bu gerçek değil iyisin bir şeyin yok gibi onu daha strese sokacak şeyler söylemeyin. Onun hissettiklerini anlamaya çalışın ve bunu birlikte atlatacağız, yanındayım gibi kelimelerle onu dinlediğinizi ve odağınızın o olduğunu hissettirin.
