Panik atağın etkisi çok güçlü olabilir. Bu hem kişi hem de o an yanında olan kişi için korkutucu olabilir.
Bu noktada yapabilecekleriniz var. Ancak çoğu zaman birçok insan bilmediği için o an oda panik olabilir ve duruma müdahale edemeyebilir.
Panik atak geçiren birini desteklemek ve ona yardımcı olabilmek için yapabileceklerinizden bahsettik.
1. Sakinleştirin
Öncelikle çok sağduyulu bir şekilde sakinleşmesini sağlayın. Ancak sürekli sakin ol sakin ol diyerek değil! Sarılarak, su vererek, canım şimdi nefes al yanındayım, tamam merak etme, gibi çok dikkatli çok nazik ve asla ses yükseltmeden yaklaşın.
Photo by David Garrison from Pexels
