Nefes darlığı yaşayanlar, astımı olanlara iyi gelecek bir tarifle karşınızdayız.
Astım uzun vadeli ve hayatımız boyunca bizi bırakmayan bir solunum hastalığıdır. Solunum yollarının şişmesine, incelip daralmasına ve solunum güçlüğüne neden olur. Ayrıca bronşlarda mukus birikmesine de yol açar.
Bu hastalığın hırıltı, öksürük ve göğüs sıkışması gibi şiddetli semptomları bulunur. Araştırmalara göre 25 milyon yetişkin ve 7 milyon çocuğun bu hastalığı taşıdığı biliniyor.
4. Havucun Faydaları
C vitamini ve beta karoten içeren havuç, akciğerlerin temel besin kaynaklarından biridir. Ayrıca astıma çok iyi gelen bir besindir. C vitamini akciğer kapasitesini arttırır ve akciğerin normal çalışmasına destek sağlar.
Bu meyve sayesinde astım semptomlarından önemli ölçüde kurtulabilirsiniz.
