Nefes darlığı yaşayanlar, astımı olanlara iyi gelecek bir tarifle karşınızdayız.

Astım uzun vadeli ve hayatımız boyunca bizi bırakmayan bir solunum hastalığıdır. Solunum yollarının şişmesine, incelip daralmasına ve solunum güçlüğüne neden olur. Ayrıca bronşlarda mukus birikmesine de yol açar.

Bu hastalığın hırıltı, öksürük ve göğüs sıkışması gibi şiddetli semptomları bulunur. Araştırmalara göre 25 milyon yetişkin ve 7 milyon çocuğun bu hastalığı taşıdığı biliniyor.

3. Ispanağın Faydaları

Bu yeşil yapraklı gıda C ve E vitamini, magnezyum ve oldukça fazla beta karoten içerir. Bu besinler astımın semptomlarının azalmasında çok yardımcı oluyor. Magnezyum da astıma neden olan magnezyum eksikliğini ortadan kaldırıyor.

Özgün yazılar ve çevirilerle hayatları renklendirmeye çalışan 'iyi niyetli' blog.
Hoşunuza gidebilir
youtube banner