Metabolizma hızınız aslında vücudunuzun nasıl bir yapıda kalacağını, sağlıklı mı yoksa sürekli kilo alan ya da veremeyen biri olacağınızı belirliyor. Tabi ki tek başına değil!

Eğer metabolizma hızınız iyiyse ve kendinize bakıyorsanız oturduğunuz yerde dahi kalori yakabilirsiniz.

Ancak metabolizma hızınız yavaşsa durum pek parlak değil!

6. Su Eksikliği

Yeterince su içmiyorsanız her zaman bir adım geridesiniz. Vücudumuzdaki her şey için su çok önemli eğer iyi derece su içerseniz metabolizmanızı %30 oranında daha da hızlandırabilirsiniz.

Photo by Maurício Mascaro from Pexels
Özgün yazılar ve çevirilerle hayatları renklendirmeye çalışan 'iyi niyetli' blog.
Hoşunuza gidebilir
youtube banner