Çoğu kişi magnezyumun önemini bilmez. Halbuki demir veya kalsiyum kadar önemli ve gereklidir.
Magnezyum seviyesinin yeterli ve gerekli düzeyde olması beyin, kalp ve kas fonksiyonları açısından çok önemlidir. Sağlıklı kemikler için de gereklidir.
Magnezyum eksikliği tahmin edildiğinden daha yaygın bir durumdur ve çoğu kişinin bunun farkında değildir. Aşağıdaki göstergeler magnezyum eksiliğine işaret eder. Sizde de bu belirtiler varsa hemen bir ölçüm yaptırmanızda fayda vardır.
1. Kulak çınlaması veya işitme kaybı
Kulak çınlaması ve işitme kaybı magnezyum eksikliğinin en belirgin özelliklerinden ikisidir. Kulak sağlığı ve magnezyum seviyesi arasındaki ilişki üzerine bir çok araştırma yapılmıştır. Çin’de yapılan bir çalışmada, yeterli miktardaki magnezyum seviyesi, işitme kaybına yol açan serbest radikallerin oluşmasını engellediği görülmüştür. Mayo Klinik’te yapılan bir çalışmada ise işitme kaybı yaşayan hastalara verilen magnezyum takviyesinin, hastaların genellikle 3 ay içinde işitme yetisini geri kazanmalarına yardımcı olduğu görülmüştür.
