Kilo verme sürecini sizin için kolaylaştırmak adına, bazılarını daha önce hiç duymadığınız 6 ipucunu sizlerle paylaşmak istedik.
Diyet yapmak kolay iş değildir. Ana fikir sağlıklı beslenmeye başlamak gibi görünse de asıl yapılması gereken yeni bir beslenme düzenini alışkanlık haline getirmektir.
Disiplinli olursanız mutlaka istediğiniz sonuca ulaşırsınız. Ayrıca bu tavsiyeler kilonuzu korumanıza da yardımcı olur.
2. Daha olumlu olun! Pozitif düşünce kazanır.
Önemli olan sadece iyi düşüncelere odaklanmak ve hedeflerinizi pozitif bir şekilde kendinize tekrarlamaktır. Örneğin, “1 kilo verdim! Bu müthiş!”, “Yavaş yavaş ama emin adımlarla ilerliyorum!”, “Tatlıya hayır diyebilirim.”. Konuya daha pozitif yaklaşmak kilo verme sürecini sizin için kolaylaştıracaktır.
