Kilo verme sürecini sizin için kolaylaştırmak adına, bazılarını daha önce hiç duymadığınız 6 ipucunu sizlerle paylaşmak istedik.

Diyet yapmak kolay iş değildir. Ana fikir sağlıklı beslenmeye başlamak gibi görünse de asıl yapılması gereken yeni bir beslenme düzenini alışkanlık haline getirmektir.

Disiplinli olursanız mutlaka istediğiniz sonuca ulaşırsınız. Ayrıca bu tavsiyeler kilonuzu korumanıza da yardımcı olur.

1. 1. Dışarıda yemek yerken menüdeki en küçük porsiyonu seçin.

Tüm menüye mutlaka bakın. Hamburgerciye gitseniz bile en küçük menüyü tercih edin. Yapılan son araştırmalara göre, ana yemek seçmek yerine atıştırmalık seçen kişiler, doysalar bile masadaki her şeyi yemeye eğilimden oluyorlar. O nedenle hangi restoranda olursanız olun, kendinize en küçüğünden bir ana yemek sipariş edin.

Photo by Valeria Boltneva from Pexels
Özgün yazılar ve çevirilerle hayatları renklendirmeye çalışan 'iyi niyetli' blog.
Hoşunuza gidebilir