Kilo vermek istiyorum ama bir türlü veremiyorum diyenler çoğu zaman sorunu başka yerlerde arıyor.

Halbuki ufak detaylar kilo vermenizi o kadar etkiliyor ki farkında değilsiniz. Kilo verirken bazı noktalara dikkat etmelisiniz ki istediğiniz sonuca ulaşmak mümkün olsun.

Bazılarını listeledik hepsi tanıdık ama dikkat etmezseniz gerçekten kilo verememenizde büyük role sahipler.

1. Kahvaltıyı Atlamak

Kahvaltı alışkanlığı önemli. Bu konuda yapılan bir araştırmada bu öğünü atlayanların kilo almaya daha meyilli olduğu gözlemlenmiş. Kahvaltıyı atlayanlar genelde öğle akşam porsiyonlarında daha fazla yemek tüketiyor. Kahvaltıyı atlamayın.

Özgün yazılar ve çevirilerle hayatları renklendirmeye çalışan 'iyi niyetli' blog.
Hoşunuza gidebilir