Bu enerji verici ve doyurucu yüksek proteinli yiyecekleri bir sonraki alışveriş listenize koymalısınız.

Hızlı, kolay ve çok yönlü alternatif yüksek proteinli yiyecekler arıyor olabilirsiniz. İşte muhtemelen yeterince sık yemediğiniz altı tane ve bunları dengeli öğünlere dahil etmenin basit yolları.

Sizin için sağlık ve kaliteli yüksek protein içeren yiyeceklerden bahsediyoruz. Bilmediğiniz yok ama en son bunları ne zaman tükettiniz?

1. Mercimek

Mercimek çorbası gibi yok gerçekten. Bir fincan porsiyon kabaca 18 gram protein, 16 gram dolgu lifi (günlük hedefinizin %60’ından fazlası) ve bol miktarda vitamin, mineral ve antioksidan sağlar.

Diğer dördünü okumak için sonraki yazan yere tıklayarak devam edin.

Özgün yazılar ve çevirilerle hayatları renklendirmeye çalışan 'iyi niyetli' blog.
Hoşunuza gidebilir
youtube banner