Formunuzu korumaya çok düşkün olsanız bile, istediğiniz kadar yeyip kilo almayacağınız bazı gıdalar vardır.
Lif açısından zengin ve düşük kalorili olan bu yiyecekler, kilo alma riski olmadan sizi tok tutarlar.
Bu 15 yiyeceği aşağıda bulabilirsiniz ama unutmayın ki beslenmeniz her zaman dengeli olmalı ve farklı yiyecek çeşitleri içermelidir.
3. Kavun, karpuz
Bir dilimi 60-70 kalori olan bu meyveleri istediğiniz zaman yiyebilirsiniz. Tok tutarlar ve vücuttaki fazla sıvının atılmasını sağlarlar.
Deniz yosunu
En iyi iyot kaynağıdır. Tiroidin normal çalışmasını sağlar, hormonları normal seviyelerde tutar ve kilo almanızı engeller.
