Beslenme şeklimiz hafızamız üzerinde oldukça fazla etkiye sahiptir.

Öyle ki sürekli zararlı besinlerin tüketimi ve hareketsiz yaşam hafıza güçlüğü, öğrenme geriliği ve konsantrasyon bozukluğuna neden oluyor.

Tam tersi yeterli ve dengeli beslenen bireylerde bu durum tam tersi hal alıyor. Bu yüzden özellikle hafızayı güçlendiren yiyecekler hakkında detaylı bilgi sahibi olmak ve dikkat etmek gerekiyor.

bitter çikolatanın birçok faydası vardır.

1. Ispanak

Yüksek oranda E vitamini, folat ve B grubu vitaminlerini içeren ıspanak özellikle beyni zararlı etkiler yaratan serbest radikallerden koruyarak sürekli yeni ve canlı kalmasını sağlıyor.

Yazar arada gezer tozar. İçerik üreticisi.
Hoşunuza gidebilir