Her şey geliştikçe insan için yaşamı yönetmek zorlaşıyor. Beklenmedik durumların getirdiği yük bir noktada birikmeye başlıyor. Kişi bu durumla savaşma çalışsa da bir noktada pes edebiliyor.
Stresi kontrol etmek her geçen gün zorlaşırken kendinizi dinlemeli ve duygusal tarafınıza da gereken önemi vermelisiniz. Çünkü bir noktada artık her şey sizin için çekilemez hale gelebilir.
Duygusal tükenmişlik kavramını daha önce duydunuz mu? Genellikle sinsi bir şekilde ilerleyen duygusal tükenme ile ilgili sizlerle bazı bilgiler paylaşıyor olacağız. Stres seviyesinin kırmızıya geldiğinde ortaya çıkan bu durum hakkında yapabileceklerinizi öğrenin.
2. Konsantrasyon Sorunları
İçinizde kopan fırtınalara göğüs görmek konuların yoğunluğuna göre zorluk gösterebilir. Bu da ilginizin dağılmasına neden olur. Bir noktadan sonra işinizi ve hayatınızı etkileyebilecek düzeyde konsantrasyon sorunları yaşayabilirsiniz. Duygusal tükenme “sessizce” gelebilir, ancak normalden daha fazla fiziksel yorgunluk hissettiğinizde ve buna takip eden baş ağrısı ve uykuya dalma problemleriniz ortaya çıkıyorsa, duygusal tükenme durumu yaşıyor olabilirsiniz.
