Son dönemlerde çeşitli sebeplerde duygularınızın yıprandığını mı düşünüyorsunuz?
Çoğu insan çevresi tarafından denge durumundayken değil, kriz dönemlerinde sergilediği tavırla değerlendirilir. Bu durumlarda panik yapmak, sinirlenmek veya içe kapanmak gibi davranışlar duygusal dayanıklılığın zayıflığını gösteriyor.
Neyse ki duygusal olarak güçlü bir duruş sergilemek için izleyebileceğiniz çeşitli yollar mümkün.
3. İyimser bakmayı öğrenin.
Duygusal dirence sahip olmanın en kolay yolu daha iyimser düşünebilmekten geçer. Zorlukların kalıcı değil, geçici olduğunu unutmayın. Daha önce yaptığınız kimi hataların bugün yanınızda birer deneyim olarak bulunduğunu hatırlayın. Sorunlara dışsal değil içsel yaklaşarak iyimser bakış açıları kazanın.
Yaşanan bütün kötü sonuçları kazanılmış birer deneyim olarak görüp bu deneyimlerin hem size hem de çevrenize nasıl etki edeceğini düşünün. Herhangi bir problemde yanınıza kalacak en önemli şeyin deneyim ve öğreti olacağını unutmayarak, olacaklara iyimser bakın.
