Sürekli uykusuz olmak, geceleri düzenli uyuyamamak insanı çok yorar.
Ayrıca kilo almanın da başlıca sebeplerinden biridir.
Geceleri neden deliksiz bir uyku çekemediğinizi ve bununla nasıl başa çıkabileceğinizi gösteren 12 ipucunu sizlerle paylaşıyoruz.
